＃炒め鶏

 

ブラジル鶏もも、ニンジン、玉葱、ニンニク。

塩コショウ。

斜め。

掃除素麵。

油ソーメン。

＃むびょう息災

 

６月２０日。

今日の癒し。

上村松園。

血圧

高、、、１２９－６０－６０。

低、、、１１６－５６－５４。

まあまあ。

六病息災

　　　耳鳴り、怠い、ボーっ、喉痰、。

　　　　　　　　　　パブロン２錠。

１３，５４１歩。

階段登り６１０段、、、登高１３４ｍ。