＃朝飯

 

１２月１０日。

ズケ鯖ぶぶ漬け。

＃晩飯

 

饂飩味チャンポン。

＃つまみ

 

バター焼き。

椎茸料理。

＃昼飯

 

饂飩。

卵、椎茸、カニカマ、蒲鉾、小松菜、天カス、唐辛子。

替え玉素麵。

＃満身創痍

 

１２月１０日。

今日の癒し。

上村松園。

血圧

高、、、１２４－６６－５２。

低、、、１０９－６４－５０。

まあまあ。

疾患、、、８。

９，４０５歩。

階段登り２００段、、、登高４４ｍ。