＃朝飯

 

１２月１９日。

ズケ鯖ぶぶ漬け。

＃つまみ

 

ハム。

＃椎茸収穫

 

結局は、、、２０個。

総計、、、３５１個。

＃昼飯

 

鯖切れ端ズケぶぶ。

＃満身創痍

 

１２月１９日。

今日の癒し。

上村松園。

血圧

高、、、１２９－７２－６４。

低、、、１１９－６４－６２。

まあまあ。

疾患、、、６。

　　　　　風邪気味？

９，８７８歩。

階段登り１００段、、、登高２２ｍ。