＃ぬか漬け

 

古漬け。

キムチに、、、。

＃満身創痍

 

１２月１８日。

今日の癒し。

上村松園。

血圧

高、、、１２４－６９－６０。

低、、、１１４－６７－５８。

まあまあ。

疾患、、、１０。

　　　　　喉が痛い、、、黒い痰、、、風邪気味。

８，８９７歩。

階段登り２００段、、、登高４４ｍ。