昨日のお話の続きです。
いまの食生活で自分ができている。
では、どんな食生活がいいのか。
正解はあなたの身体が知っています。
身体をたくさん動かすと汗をかきます。
そんな時は、
しょっぱいものが食べたくなります。
身体が塩分を欲しがっているのです。
すっぱいものかもしれませんし、
甘いものかもしれません。
既に肥満でお悩みのあなた、
甘いものが身体が欲しがっているのは、
インスリンの影響です。
（お勧め図書）
トロントの最高の意志が教える世界最新の太らないカラダ
ジェイソン・ファン著
サンマーク出版
お勧め図書をご参照ください。
肥満のお悩みがない方も、
食生活改善のヒントが詰まった一冊です。
最近のダイエット本の
ネタ元でもあると思っています。
何事も、
過ぎたるは、及ばざるがごとし。
バランスが大切です。
あなたの身体には、
37兆個の細胞と
約3万種類、100兆-1000兆個、1.5kg-2kgの
腸内細菌が存在します。
その共生で成り立っているのです。
共生状態を意識した食事や生活が、
若さと健康を
そして、免疫力をも保つ秘訣なのです。
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『仲よし夫婦の原則』YouTube
自分を調え、相手との関係性を整え、幸せになる方法
0005 人生が変わる！ 男女の違い
https://youtu.be/mNwA7GeHc14
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0006 男女関係を破壊させる8つの要因・理想・目標設定
https://youtu.be/RMFrc33pD1A
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0007 パートナー犬説・あなたの人生の目的を言語化
https://youtu.be/tgXO5KhAHfU
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0008 女は男を試す・男の軸を上げるインカンテーション
https://youtu.be/m-yIwLWelSM
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3002 状態管理・価値観・スゴイ複利の力
https://youtu.be/WsXodM6orgQ
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共生とは、異種の生物が、
相手の足らない点を補いながら、
相互関係を築き同所的に
生活する現象のことをいいます。
免疫力の源ともいえる腸内細菌は、
いわゆる悪玉菌と善玉菌が
バランスよく共生した状態にあることで、
生き生きとその力を発揮します。
男と女も異なった生き物です。
お互いに自分を整え、自由で自立し、
相手を認め、協力し合うことで、
共生することができます。
そして、共生することで、
楽しくワクワクした、
感動と感謝が溢れる人生となるのです。
共生とは、和して同せずなのです。
和とは相手を認めることから始まるのです。
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相手の足らない点を補いながら、
相互関係を築き同所的に
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バランスよく共生した状態にあることで、
生き生きとその力を発揮します。
男と女も異なった生き物です。
お互いに自分を整え、自由で自立し、
相手を認め、協力し合うことで、
共生することができます。
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共生とは、和して同せずなのです。
和とは相手を認めることから始まるのです。
