今朝の山！
時々腰が痛みましたが前日に比較して良好と判断しました？
午前中はゲートボール、プレー中は足腰の痛みまったくなし？
昨夜、先日一緒にゴルフをしたⅠさんから電話があり、東京に出掛け、夫婦そろって熱中症に掛かり、奥様は救急車で搬送された。従ってゲートボールは欠席との連絡がありました。
朝、東京から電話で相当蒸しているらしい？熱中症に注意とのアドバイスがありました。
健康診断結果！
●胃Ⅹ線検査結果食道に不整が見られるので胃内視鏡による検査を進めます！
◎肺がん検診（ＣＴ検査）古い炎症の跡がみられるが精密検査は不要です！
▲糖代謝は血糖値・ヘモグロビン共要注意だが、昨年・一昨年に比較して良化している！
◎メタボリック・シンドロームではありません！昨年はメタボでした！
◎身長 今年１６５㎝ 去年１６５㎝ 一昨年１６５㎝
体重 ６４㎏ ６８㎏ ７０㎏（目標：６３㎏以下）
腹囲 ８４㎝ ８８㎝ ９１㎝ 従ってメタボでなくなりました！
◎尿検査・貧血・肝機能・脂質代謝・前立腺いずれもＡでした！
これからの健康管理！
胃と大腸の内視鏡による検査の実施！朝夕の散歩、生野菜サラダを盛りもり！
適当な運動：ゲートボール・ピンポン・ゴルフ等今迄のペースで実施したい！
食事制限・アルコールも従来ベースで実施したい！
無理せず、マイペースで行動します？
２０１５－７－２９ 明日はピンポン！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．１１８０
