おはようございます！散歩道での川！ 大武川と石空川 いつもの何十倍の流れです！
今朝の気温１７℃、少し肌寒い！雨は少し前まで降っていたようで道路は濡れている。
朝の散歩は６５００歩、今日はいつも通り、散歩の後の朝飯でした。
テレビ人間の爺、小屋のテレビチャンネルは山梨県と長野県が入ります。
ＮＨＫも民放も今回の大雨についての情報、長野県は地域情報が詳細、山梨県は全国版で地元の詳細情報がない？
オートミール！ 
燕麦（えんばく）を脱穀して調理しやすく加工したもの。全粒穀物であるため栄養が豊富。
水や牛乳や豆乳などで煮て粥状にして食べる。好みで醤油、塩、砂糖、バター、ジャムなどを加える。
昭和天皇の朝飯はオートミールだったそうです。欧米の朝飯はオートミールが多いらしい？
ＮＨＫの朝の番組で「健康食品」としてオートミールを紹介！
具材として、ワカメ・肉・バター・缶詰・ゴマ・卵・スープの素・野菜、砂糖、蜂蜜、ジャムを加えたお菓子などにも！
たまたま、爺、そのオートミールを買いました。５００ｇ、約２００円、ラトビア産です。
本品５０ｇ、水２５０ｍｌ、塩ひとつまみ、電子レンジで約３分間、取り出し、かき混ぜてとろみがつけば出来上がり！
水に変えて牛乳と砂糖を入ればおやつに？と、記されております。爺さん、早速作りました！
１４日の昼 オートミール適量・コーンクリームの素・乾燥ワカメひとつまみ・水適量、レンジ２分間で出来上がり！
１５日の昼 オートミール適量・たまご・ネギ・ウインナー・乾燥ニンニク・水適量、レジで２分間！味は共に醤油！
昼飯として、初めての挑戦！一番は簡単に出来る！味は絶対に美味しい！お粥よりおじやに近い？
お皿の饅頭・沢庵とコーヒーか牛乳は付録です。オートミールは安価で、その割に小腹には適当です。
麵類より簡単にできそうです！次回は牛乳・チーズ・砂糖入りの昼飯作りに挑戦します！
２０２１－８－１６ 昼まで曇り、のち雨降りらしい？ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３３６０
庭に咲いてます！
昨日の夕方の山 稲穂が出始めました！
