筋トレな日々

リングフィットがなんとなく続いています。

負荷が１９と自分にはきついんだか足りないんだか微妙なラインです。

腹筋周りやスクワットメインでアドヴェンチャーモードのワールド１６に到達。

フィットボクシングで落ちきらなかったラスボスの腹の肉さえ落ちきれば勝ちなので少しづつやってきます。

 

減塩生活３ヶ月経過しましたがあんま変化ありません。

遺伝なのか内臓疾患なのか調べたほうがいいのかなぁと。

まぁ気にしすぎてもしょうがないので塩分１日6g以下でやってきます。

 

毎朝バスの中で瞑想を続けています。

光の呼吸だったりしなかったり。

おやすみの日に昼間ヘミシングを座った状態でやってみました。

眠らず聞けたのですが何かを感じ取るには鈍かったのか特に体験らしい体験はなかった気がします。