５月７日(土)お稽古

８月の立川演劇祭の公演に向けてお稽古が始まりました！

新しいメンバーも加わって、気分も新たに出発です♪

今日は主に基礎練習をしました。

私には初めてのバーレッスンです！
バレエにおける一番、二番・・・よく解っていませんが足を上げるだけでも普段とは違う筋肉が刺激されているのを感じ、早くも筋肉痛になりました！
先生に言われた回数まで力が持ちません！(^-^;
次の日は爪先立ちをした足先からもも、お尻、腹筋と、ほぼ全身筋肉痛が出ました！

どれだけ、たるんだ生活をしていたのでしょう～！(笑)

久しぶりの筋肉痛は若かりし頃を思い出すようなちょっと懐かしい痛みです。(^-^)

中高年になると毎年１％ずつ筋肉量が減ってゆくという事ですから、筋肉痛は筋肉量を増やすチャンスです！(^-^)
筋肉が、特にインナーマッスルが増えるといいな～♪
長時間立っていてもフニャフニャにならない腹筋と背筋が付くように頑張りますp(^-^)q

それから今日もまた、大切な事を教えていただきました！

それは「骨盤の向き」です。

立っていても踊っていても歌っていても重要なキーポイントになります！
私は姿勢がよくなくて、なかなか正しい位置をキープ出来ずにいます。(^-^;
両手の補助をつけ、事あるごとに正すようにしていましたが～
人前ではそうそう出来ない格好！？なので困ります(笑)

この骨盤の向きを普段の生活から意識してみようと思います！

それからそれから、
カジキタドリームは随時仲間を募集しています♪



♪♪♪まだまだ、８月の立川演劇祭の出演者を募集中です♪♪♪
お芝居やレビューショーに興味のある方、舞台に立ってみたい方、初心者でも経験者でも、大丈夫です！

先生方が丁寧にご指導して下さいます♪

新しい仲間が増えるのを楽しみにしています♪♪

ブログ担当は、まだまだ体が固くてコッチコチの(^-^;
めいこでした～♪