朝runだけではなく
筋トレも毎日している💪
YouTubeの筋トレ動画を参考に
初心者向けの筋トレを１日１０分ほど。
最初はお腹、太もも、ふくらはぎが筋肉痛⚡
いまは、まぁまぁ平気
朝runで体重を落とし
筋トレで体型を変えたいんだけど
これで合ってるのかな？
そして今日から
筋トレアプリも始めた
２０分のメニュー
内容は簡単なことばかりだが
息切れする
さすが初心者
自粛GWだし、暇だからそろそろ
ダイエットでもするか
そんな思いつきで
5/1から朝runはじめた
１週間で１㎏、減った
10日間で1.6㎏、減った
朝run始めて数日後
音楽聴きながらの方が楽しいんじゃない？
と気づいたので
100円ショップで500円する
ブルートゥースイヤホンを購入
うん、楽しい
好きな曲聴きながら、朝run、いいわぁ
イヤホン購入して数日後
ランニングウェアの方が走りやすいんじゃない？
と気づいたので
ワークマンプラスでワークマン女子の服、購入
うん、軽くて快適
ほかにも気になる服がたくさん
また買いに行きたい
三日坊主で終わるかもと
内心思っていたが続いている
走るの、楽しい