目標達成！

本日計量日！

私が勝てば→DVDボックス買って貰える

夫が勝てば→年末まで毎月の生活費2万削減

夫の前で体重計、乗ってみた！

49キロジャスト！

逆にジャストってすごくない？

やったー！！

目標達成！！

合計8.3キロ痩せました

パーソナルトレーナー、なし

自力で頑張った😂

実は朝起きて、こっそり計ったら

49.5キロ

マズイ

水抜きするしか時間がない

水分補給なしで

家族がまだ寝ている朝５時

朝run🏃

危険、危険、フラフラ

昨日も追い込みで断食してたからフラフラ

真似しないでね、レベル

これでなんとか、計量クリアしましたー！

もう、速攻で水分補給したよー

栄養補給もして、生き返ったー

バンザーイ

そして、今日は誕生日🎂❤

夫がホテルランチ予約してる

ランチ&ケーキバイキング🍰

明日からの目標

筋トレ メイン💪

体脂肪を標準の22%にする😃！

20時間ぶりの食事

副反応の高熱のため、食欲不振

気がつけば、20時間も食べてなかった

ダイエット中はそんなことしたくても

出来ないのに

弱ってる！！

ところで、受診のタイミング、悩む

高熱、何日続けば行くべきか…

まだ2日目だし

明日から土日で病院休みなのも困る🤔

ワクチン接種、3日目

昨日から微熱でしたが

夜中には38度

今朝も変わらず38度

副反応、１回目接種で38度越えは割合低かったから、ちょっとびっくり

市販薬の解熱鎮痛剤を飲んでいるが

効いてるか謎

腕も痛いし、布団でダウンですが

1歳と2歳児がいつ暴れだすかビクビクです

今はおとなしく遊んでる

職域接種してきました

モデルナのコロナワクチン

１回目接種してきました～

接種自体は痛くなかったけど…

接種直後→接種部位、なんか熱い感覚

接種５時間後→接種部位の痛み

接種24時間後→接種部位、物凄く痛い

·着替え困難、ブラの着脱、痛すぎ

·乳幼児2名いますが、抱っこ無理

·腕を動かすわずかな振動、痛い

接種27時間後→鎮痛剤を飲む

接種部位に冷やしタオル

接種30時間後→頭痛、発熱(微熱)、背骨痛

倦怠感

薬は長年、妊娠と授乳を繰り返していたため

薬を飲むって選択肢が完全に排除されていた私

あ、もう授乳してないから飲んでいいんだ！

気づくの遅すぎ

鎮痛剤は服用1時間ほどで、少し効いてきたと

安堵した数時間後に発熱、寒気

あれ、ひどくなってる…

今は冬服のトレーナーを着てお布団です

副反応、なめてた〰️