肉体疲労に負けず体力つくり

身体の疲れが取れない。
なんだろう？筋肉や筋が固まっている感じで
延ばすと固いし痛い。年齢なのか。
もはや自分ではどうにもならないのかな。
やはりマッサージなどのプロに頼まないとダメかな
自分でストレッチしようとしてもうまくできないんですよね。
そんなボロボロな状態というよりカチカチの状態です。

県立相模原公園を久しぶりに散策してみた。

冬場は静かですね。


お花がたくさん。


夕陽を眺めて帰宅しました。


翌週は鎌倉へプチハイキングです。


先ずパン屋でお昼を調達。
「モン･ペシェ･ミニョン」初めて買いましたが美味しいですね。

https://www.instagram.com/monpeche_mignon/

そして山頂へ！

衣張山　山頂。源頼朝が夏の暑い日に、白い衣で山を覆って雪山に見立てたという
伝説がある山らしい。120mほどだが良い景色です。




そして何度も来ている源氏山だが、山頂は来たことが無かった・・・

頼朝さんにご挨拶して山頂へ行ってみたが、特に標識もありませんでした。

帰宅途中に立ち寄り贅沢。

フルーツパフェ。
フルーツは色々選べたりトッピングできますが
初来店なのでシンプルに好きなキウィで！

美味いですね～～～～～～～
アイスもめちゃ美味しい。
特にオリジナルクリーム絶品でした。
「わたしのフルーツパーラー」ちょいと高いけどマジ美味い。
フルーツも高いのでかえって安いくらいかな。

https://www.fruits-you-love.com/

そして、今週は今年一番のがっつり登山へ。


沼津アルプス縦走。

休憩込みがっつり7時間の縦走。へとへとです。翌日は筋肉痛。
ここは急登と急な下りの連続。途中で派手に転倒したりと大変でしたがけがもなく縦走出来ました。

最後はご褒美のこの景色・・・そして下山後の麦ジュースはめっちゃ美味かった！


この春から夏に向けてのトレーニングをして体力つけないと。

2024年スタートの1月

元旦登山をして、翌日2日。
体力回復を兼ねて自宅でのんびりと箱根駅伝をTVで見物です。

翌日3日は箱根駅伝復路の8区を見に行った。
沿道にはすごい人です。


全ての選手が通過し、規制解除が抜けてから駅へ直行。
そのまま電車で横浜へ追っかけ。東海道線で横浜へ
9区の横浜でまた応援と思ったら・・・・

早い早い・・・これは間に合いません。
仕方なく駅からすぐに国道がある新子安駅前なら間に合いそうということで横浜駅で降りずに
新子安へ。到着後早足で国道に出るも・・・・ギリ先頭はすでに通過・・・

先頭の青学には間に合わなかったが駒大以降のの応援を沿道で！


しかし、すごい速さだなぁ。自分は超ゆっくり走って５ｋｍが限界だし、
ウォーキングでも25kmが限界。ゆっくりで良いからもっと距離伸ばしたいなぁ。
歩いたり、走ったりすると足裏全体が痛みが出てきて歩けないんですよねぇ。
どうしたらもっと歩けるようになるのかな？

5日は仕事で出勤。6日は新年ツーリング。

ルートは横須賀～フェリー～金谷～館山～勝浦～海ほたるへ　というざっくりした予定。
フェリーはここのフェリーでは初めての大揺れ。風があり、午後は欠航になる可能性ありとか。



そして今回の1番目的はこちら。


担々麺・・・千葉に来るといつもここで食べたいと思うのだが、
中々ルート上で食事時に立ち寄ることが難しい

足掛け5年くらいかけてやっと食べれた。90分まちだったけど・・・💦


こりゃ～美味い！これはクセになりますね。
また食べたい。

そのあとすぐ近くのＪａｘａへ行ってきた。

無料ですし、大変良かったです。




そして、またまた鎌倉ウォーキング。靴のインソールのお試しです。

大平山から
今回六国見山も行ってみました。

お試しインソールはこちら。

結果としてはまだ判定には早いが、初日の結果としては
普段痛みが出ないようなところに痛みが発生した。
どうやら、体幹や姿勢が悪くてバランスが悪い状態だったように思う。

痛みが出ない姿勢にしたら痛みが無くなった・・・
良いのか悪いのかまた次回どうなるか。

そして先週は愛川町の神社と公園に行ってきた。
八菅神社。ここ景色も最高ですね。

上部の公園には展望台も！

今度無線でもやりに来てみよう！

今月のＢｅＰａｌの付録につられて購入


そして来月は楽しみにしているこちら。
今回は新製品でるかなぁ～～～

2024年スタート

新年あけましておめでとうございます。
とても祝う感じではなくなってしまった2024年元旦。
能登半島の大きな地震で被害に遭われている方々が
多くいると思います。皆様の早く普通の生活に戻れますように。

2年前に能登半島1周ツーリングした時にまわった場所。
古い家屋が多くあり、良い風情だったのですが
当然地震には弱いですよね。TVからの映像見ると辛いですね。

関東だけ震度５近くの地震がない・・・関東であれだけの
揺れがあったら相当な被害だろう。

いつ来てもおかしくない地震。自らの備えが必要ですね。
石川県の皆さんが早く普通の生活に戻れますように。

こうして書いている間に今度は羽田で航空機が衝突して炎上・・・
いったい今年はどうなっているんでしょうか？
飛行機の衝突は人為的ミスの可能性が濃厚。
日本航空側は全員無事との話だが現時点海保側は5人が安否不明・・・
当然正月なのに仕事で搭乗していただろから無事であってほしい。




さて、ブログのUPに随分時間がたってしまったが、
色々イベントありでブログ記載している時間がなかったです。
なかでも昨年購入した、osmo pocket 3
これがまた編集に時間がかかっていてその時間が膨大でして
とてもブログ書いている状況でなかったというのが正直なところ。

とうことで、2023年末から2024年正月までのダイジェスト版です。

12月22日（金）　職場同僚メンバーとのツーリング。

当日は前日までと違いこの冬一番の寒さでした。
青梅～奥多摩～柳沢峠～三富～秩父～狭山のルート。途中三峯神社を参拝です。
例年は、伊豆1泊ツーリングでしたが、皆さんの所用があり日帰りとなりました。

12月23日　母の命日なので墓参りへ。帰りに横須賀に出来た新しいスポットへ！

横須賀ポートマーケット。
地域のお店を集めたような感じ。個人的には道の駅に近いかな。
でも観光客向けはありありで、テナント料が高いのかどれもこれもお値段が高いですね。


12月28日　年内最終の仕事納めの日。
この日に仕事で外出しての帰りは新幹線。ホームには帰省客で凄いことに。

久しぶりのこの混雑な感じ。皆さん楽しそうです。

12月29日
前職場の方々と日帰り登山。
場所は石割山。

早朝に朝日に照らされた富士山撮影会してから登山です。


石割山から平尾山まで。これ以上ない天候で文句なしでした。
帰りに知ってはいたが寄ったことないこちらへ。


石割の湯。スマホのHP見せるだけで100円引きの700円。
良いお湯でした♨

遅くなったけどお昼がまだだったので、山梨と言えば・・・・

ほうとう・・・やはり寒い時期はたまりません！
年末の神社へ参拝。

北口本宮富士山浅間神社。初詣準備で忙しそうでした。

30日～31日はおつかれモードで休息＋動画編集作業で年内終了です。
早い1年でした。


そして2024年元旦です。
天気も良さそうなので初めての元旦登山を決行。
場所は最短ルートで行ける金時山へ。

これまた文句なしの天気。
最高の幕開けとなりました。

時間もあったので、三島の山中城跡にも行ってみた。

なかなか綺麗なところですね。
特に何かあるわけではないですが、城跡、歴史好きには最高です。
堀等が特殊で私がみても感動レベルでした。

帰りには湘南平へ立ち寄りました。


良いお正月だと思ったのに・・・地震と事故が連続で・・・明日は無いよね　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…