ランニング後のストレッチを怠っていたら

明らかに股関節の可動域が制限されるようになってしまいました。
前屈（≒股関節屈曲）も股割り（≒股関節屈曲＆外転）も下手くそになりました。

これから暫くは、悲鳴を上げつつストレッチの日々にします。

今朝は朝練お休みです。そうしないと、日曜日の夜が寛げん。