連日のマラソンペース走＠大阪城公園

「何で走るの？」と問われれば、「走ることで身体がどう変わるかを知り、それを仕事etcに活かしたくて」が答えです。
簡単に言えば「バカの壁を超える為」です。

なので、とりあえずは自分で決めたスケジュールを遂行する必要があります。
これがなかなか辛いです。

今日も寒風吹きすさぶ大阪城公園を走ってきました。

【今日の朝稽古】
内容：ウォームアップ15分間→マラソンペース走（80～87% HR-max維持）90分間→クールダウン15分間
コース：船津橋→（中之島）→大阪城公園×3周→神農さん→（中之島）→船津橋
走行時間　　　　：1時間55分09秒
走行距離　　　　：21.8km（→5分16秒／km）　（月間累計：167km）
消費エネルギー：1,271kcal（→58.3kcal／km）（月間累計：10,003kcal）

大阪城公園周回コース（3.6km）
1本目：18分00秒（→5分00秒／km）
2本目：18分06秒（→5分01秒／km）
3本目：18分25秒（→5分06秒／km）

月間走行距離の300km超も見えてきました。
あと、消費エネルギーが10,000kcalを超えたので、ご褒美？として「何も記録せず食べる日」でも設定しようかと思います。