歳をとって辛くなったこと

膝を屈すること、です。喩えでなく、文字通りの意味です。

 

ま、嘆いても何も変わらないので、ぼちぼちっと伸脚に取り組みます。

 

【ラン稽古】Jog＠大阪城公園

1時間01分42秒／9.43km（→6分32秒／km）

心拍数：（平均）108拍／分、（最高）126拍／分

消費エネルギー量：449 kcal