未だ半腱・半膜様筋に軽い違和感が・・・

↑もあるし、スケジュール上も休養日ですし、寒いし…で今日もラントレーニングはお休みしました。

考えて見れば、半腱・半膜様筋の違和感も寒い中ラントレーニングに勤しんだからですし、当面の目標＝サブ4ならば300km／月も走る事に拘る合理的理由は余りありません。
ということで、暫く≒もう少し暖かくなる迄はボチボチと走ることに軌道修正します。

これ↓が望ましくない方向へ変化しないようにだけ、要注意です。

【今朝の体組成】
体脂肪量　　＝4.3kg（前日比±0.0kg）
除脂肪体重＝56.6kg（前日比－0.1kg）
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体重　　　　＝60.9kg（前日比－0.1kg）

まぁ、これも本格的に走りこんだらすぐに適正化される自信（確信）は有りますが。