大天使ラファエルが勧めてくれた天使の呼吸法

こんばんは　くーちゃんです

昨日はうお座新月でしたがお願いごとはできましたか？

私は「花粉症が治ります」とアファメーションでお願いしました

天使界のお医者さん大天使ラファエルの花粉症に関するガイダンスを全て実行していたら

花粉症が以前ほどひどくならないことに気がつきました

今年はなんとまだ抗アレルギー薬を一回も飲んでいません

（目薬は点眼しているけれどね）

そこで大天使ラファエルが勧めてくれた天使の呼吸法を今日はご紹介します

花粉症は毎年梅の花が開花する頃にたくさん飛び始めます

スギ花粉と梅の花は連動している植物だと大天使ラファエルが教えてくれました

外で深呼吸は花粉症だとつらいので呼吸法はできるだけクリーンなお部屋で

くしゃみや鼻水がつらいと思った時にきれいな梅の花をまずイメージします

（このかわいらしい紅梅の写真をみながらでも）

鼻がつまっていなければ鼻から４カウントかけて息を大きく吸い込み

息を止めて４カウント（息をはく前に保持します）

８カウントで息を細く長く口からはき出します

もし途中で息を止めるのがつらい方は

４カウントで吸い込み４カウントではく

吸うのとはくのが均等な呼吸法でも同じような効果があります

天使の呼吸法で花粉症を大天使ラファエルと一緒に乗り切りましょう