ストレスホルモンを軽減するための大天使ラファエルからのガイダンス

こんにちは　くーちゃんです

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます

４月に入ってから新たな変化や新しい課題

忙しいスケジュールと春先特有の気温差

水星逆行の影響からなのか

過去のカルマ的な人間関係が再び浮上してきたなど

様々なタイプのストレスに身体は日々さらされ続けています

このように極端なストレスが身体にかかるとそれに対抗するために

コルチゾールやアドレナリンなどの「ストレスホルモン」と呼ばれている

ホルモンが過剰に出やすくなります

その結果花粉症などのアレルギーの悪化や風邪・めまいや頭痛・自律神経失調症など

ライトワーカーがアセンション症状と呼んでいるような体調不良が引き起こされます

大天使ラファエルからストレスホルモンを軽減するためのガイダンスが届いています

ビタミンCビタミンBマグネシウムなどのミネラルを摂取する

特にストレスが多い時期はビタミンやミネラルが豊富なお食事が欠かせません

ストレスを緩和するためのホルモンや神経伝達物質は食べた物から作られるため

忙しくても必ずお食事はしっかりと頂きましょう

人とのつながりがストレスホルモンを緩和する



孤立してしまうとさらに不安感やストレスホルモンが出やすくなります

職場で孤独感を感じていても安心できる

友人や家族・パートナーなどと一緒に何かを楽しんだり

笑って過ごすことでストレスホルモンは軽減されます

また誰かに自分の気持ちを聞いてもらったり

今感じている感情を書きだすなど表現することで

今この瞬間にフォーカスすることができます

今感じているストレスの上にさらにストレスを感じるようなことはしない

今この記事を読んで下さるライトワーカーのみなさまは

もう既に充分この地球に貢献されています

ストレスや不安感を感じることは無理にしなくてもいいんです

自分に思いきりやさしくして下さい

ゆったりと楽しい週末をお過ごしください