大天使ラファエルからの健康的なお食事に関するガイダンス

こんにちは　くーちゃんです

いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます

今日は癒しのハーブカモミールと共に

大天使ラファエルからのお食事に関するガイダンスをお届けします

ライトワーカーはヴィーガンやマクロビオティクなどのお野菜や穀物を中心とした

お食事をされている方が多いようですね

私は基本的に苦手なもの以外は「何でもおいしく頂きます派」です

そして「今日は何を食べようかな～」と私が献立を決めるのは

その時に「身体が食べたい」と感じているものです

例えば先日デパ地下の八百屋さんで購入した

アスパラガス＆ソラマメ

初めて味わうイチゴの女王「ロイヤルクイーン」



最高に美味しかったです

私たちの身体は毎日常に同じ体調ではありませんし

スケジュールによってたくさん歩いて活動量も多い日があったり

あまり動いてないからあまり食べる必要がない日もあります

大天使ラファエルに

「ライトワーカーにとって健康的なお食事とは何を心がけると

良いのでしょうか？」と聞いてみました

「日本にはその季節にあわせた旬のおいしいものが

たくさんあるのでぜひ旬の食材を取り入れて下さい」

というガイダンスがありました

確かに旬の食材を取り入れているお食事をすると

どんどん身体の調子が良くなってくる気がします

また意外なことに大天使ラファエルによると

一般的に出回っている食べ物で食べてはいけないものは

実はないようです

無理に本当に好きな食べ物をガマンしすぎてストレスをためる方が

身体や心に負担がかかるそうなので

好きなものはやめないでもいいんですよ

（もちろん大量に特定の食べ物をとるのはよくないのでほどほどにね）

食べること＝楽しみなので

食べることを毎日の生活の中で大切にしていきたいですね