こんばんは くーちゃんです
東京では北風が強く寒くて乾燥している日が続いています
今日は風邪を予防するために
大天使ラファエルからガイダンスが届きました
大天使ラファエルのお勧めは写真のはちみつレモンです
三重県産マイヤーレモンをゲットできたので
はちみつレモンを手作りしてみました
マイヤーレモンは通常のレモンと比べると
皮が薄いので皮ごと食べられるのが特徴です
体温が一度下がると免疫も下がりやすいいわれていますので
ほっとではちみつレモンもいいですね
はちみつも天然の抗生物質といわれていて
喉や身体に潤いを与えてくれます
食べ物では白い冬野菜も風邪予防に良いみたいです
ねぎの白い部分、煮ている大根、カリフラワー、カブなど
のお野菜は免疫を高めてくれるようです
暖かくして無理せず毎日笑顔で楽しく過ごせば
風邪も入り込むすきはないようです
できる範囲で取り入れてみて下さいね
