変容の先にあるものは？

こんばんは　くーちゃんです

桜も開花してハッピーな春をむかえられていますか？

昨年末まで求められきた変容の嵐が
やっと最近落ち着いてきてちょっと一息と思っていたのですが
まだまだ変容を求められていることがはっきりと分かりました

仕事、学校、人間関係を含めた環境など「変わる」ことは
自分自身も変化や適応力が求められて本当に大変ですよね

また環境が変わらなくても「自分自身を変えていく」ということも
慣れ親しんだ習慣や考え方を変えることなのですごく大変なことですね

本当は「本来の自分に戻りたい」だけなのですが
変容の先にあるものは何なのでしょうね～まだまだこれからです

怒りの対処法は？

こんばんは　くーちゃんです

普段はおっとりした性格でめったに怒ることはないのですが
今日は久しぶりに思いっきり怒りました

私たちは普段どういう時に「怒り」を感じるのでしょうか？
一番多いのは相手が自分が期待していた通りに
行動してもらえなかった時ではないかと思います

でもそれは相手に「こうあるべき」という「期待」があるからなのでしょうね
「他人と過去は変えられない」のでそのような「期待」
を持つこと自体がストレスを生む原因ですね

以前は怒りなどのストレスを感じたらすぐに運動で解消していたのですが
最近は「あ～今怒っているんだ～」「何でそんなに怒っているの？」と
自分を客観的に見て一呼吸おく方法を身につけました

今日は相手に直接自分の感情を伝えることができたので
すぐに解消できたのですが、直接相手に伝えられない場合もあります
怒りなどのネガティブな感情をためてしまうとつらくなりますよね

怒っている時も一呼吸おいて自分を客観的に見て
その原因がわかると少し楽になりますし
解決まではいかなくても対処法が見つかる気がします

春を感じる時

こんばんは　くーちゃんです

今日は春分の日ですね～みなさんは春を見つけましたか？
先日暖かい日に写真の早咲きの桜が咲いていました
カエル君とお魚さんが川で泳ぎ始めたと妖精さんが教えてくれました

春のエネルギーの変化が早いせいなのか
自分の状態も変化が早くて追いついていない時があります

「あれ？この前までこうだったのにもう変わっている？」
ことが色々とあるので常に「今の状態」を確認しながら
進んで行く必要があるこの頃です

よく「過去や未来ではない今ここを意識して」と聞きますが
まさにその状態が求められているのかもしれませんね～

春は種類豊富なお花が次々と開花するので
それにあわせて自分の咲かせてみたいお花も考えて行きたいですね

新月の願い事

こんばんは　くーちゃんです

今日はまた新月（18:36)ですね～
新月に願い事をするとかないやすいと言われていますが
みなさんの願い事はかないましたか？

２月１９日の新月にお願いしたことはハードルが高いせいなのか
なかなか進んでいないことが多かったです

良く見直して見てみると習慣化してしまっている考え方や行動、
条件付けされている思考パターンがその原因かもしれません

また一番困るのは「自分でもどうしたいのかわからない」ということです
自分自身がわからないと天使にもお願いできないですよね～

そういう時に必要なのはオーラソーマのコンサルテーションや
バッチフラワーレメディを作成する時によくやっている
自分を客観的に見つめてみるということです

「本当はどう感じているのか」
もう一度今夜は見つめなおしてみま～す

天使が教えてくれた涙の効果

こんばんは　くーちゃんです

最近時間があると泣いてばかりいます

特に悲しいことがあったわけではなくて

「ハートにたまった感情を解放する効果的な方法を教えてください」
　と天使に聞いたら
「感動する映画などをみて涙を流すと良いです」
　と教えてくれました

身体に関するデトックス方法は運動して汗をかく
水分をよくとるなど色々と方法はありますが

必要のなくなった感情はなかなか手放すのは難しいのかな～
と思っていましたが
涙を流すと気分はすっきりとして
身体はゆったりとしてきます

たまには感情のデトックス方法として
思いっきり涙を流してハートを解放していきませんか？