今週前半

6月27日(月)
今日は休み。
朝4:50スタート。
先週から身体が重く、ゆっくり走り出す。
最初6分/kから7分/kでLSDに決定。
距離を気にせず2.5h、弱い雨は時々強くなったりして身体を冷やしてくれます。
でも、やはり季節は夏に向かっており暑さを感じます。
ただ、それなりのペースで走ると周回数が気になりますが、LSDもどきの時間走では何周かは問題ではありません。
それでも、2時間に近づく頃から右脚に痛みとダルさ。
つけ根が突っ張る感じで、引き上げるのに痛みを感じます。以前からずっと続いています。
しっかり診てもらったことはありません。距離を走らなければ何ということはないのですが・・・。
診てもらったほうがいいか？
そんなこんなしながら、2.5h経過。
ちょうど現れた虹を見ながら、ゆっくり給水して自宅まで。
朝走ると一日が長く使えるのがいい。

6月29日(水)
昨日は起きられずラン休。
今日は起きました。5:30～。
ウェイト持ってボチボチスタート。いつものため池で5分半/kくらいから。
少しずつ上げて10周、最後は4’15”/kくらいで。
終了するとシューズとウェイトが湿っていました。毎日洗う日々の到来です。

ところでいつものため池、お年寄りたちの朝散歩の場でもあります。
道も広くないので気を使って走ります。
ただ、毎朝一組どうにも困った方々が。
4人組、この時期日差しを気にしてか傘を差して散歩されていますが、大声で話をしつつ4人横並びで道一杯。抜くときに声を掛けてもなかなか・・・。
私のほうが新参者なので、迷惑かけているのは私の方か・・・
まぁ、仕方ないですが、一度周回コースを逆周りに行ってみましょう。