雨中PR

今シーズンのメインレース、防府読売までの休みも少なくなってきました。
シーズンのフルはこれだけになりそうなので、しっかり走りたいと思っています。
休みには「それなり」の練習を入れたいところですが、今日は雨。

午前中それなりに降っていましたが、昼ごろ小降りに。
嫁を駅に送っていくときには上がっていたので、準備して本城へ。
この前の日曜の印象が良かったのと、雨の日に河川敷の単調さと風に勝てる自信がなかったのと(笑)。
距離表示もしっかりしているし、寂しくない走路なので(？)これからも利用したいと思います。

12:45着。アップ1周。1.3kでは温まりませんがスタート。
以下、周回(1.3k)ラップ。

5‘50“-5’51”-5‘47“-5’50”-5‘51“
-5‘52“-5’52”-5‘52”-5‘52”-5‘51”
-5’48”-5’47”-5’46”-5’44”-5’40”-2’07”(500m)
Total 1:29’21”(4’28”/k)

PR20kでした。しっかり走れたと思います。
ただ、30kのほうがフルの練習になったかもしれません。
が、日曜に30k行ったので(ペースは遅いですが)、今日は無理しません。
気持ちよく行けました。終了後も息上がらず、ダウン2.2k。

終了後、ストレッチしていたら、雨が少しだけ強くなってきました。
楽しみはすぐそばの本城温泉おとぎの杜でした。
小雨とはいえ冷えた身体を温められると楽しみに走りました、が、財布忘れてました。
こんなもんです。着替えて自宅でシャワー、これでお茶を濁しました。

ところで、先週ノートPCの画面が暗くなりました。バックライトの不具合ということで修理へ。
JNやブログはウルトラモバイルPCで書き込んでますが、小さいモニターは老眼が入った眼には厳しい(泣・笑)。
しゃぁないですね。頑張って更新します。