なぜ一流の男の腹は出ていないのか？

「人は中身ではなく外見で判断してしまう。
見る目は持っていても、観る才を持っていない」

と、君主論で有名なイタリアの政治思想家のニッコロ・マキャベリの言葉から本は始まる。

ダークな表紙から、どんな内容かと思いきや。

著者の経験から、25kgのダイエットに成功した、
1、食べる順番を変える
2、太りやすい食材を太りにくい食材に置き換える
3、通勤時や、勤務中にでもできるくらいの軽い筋トレを行う
という三つの内容を53の心得で詳しく解説してくれる。

腹が凹むと人生が変わる。自分に対する自信を深め、人生をより充実させるためにと書かれている。

僕の我流のダイエットに、習慣として加えるものを探してみよう。