すごく冷たい一日です
だけど
このガーデンシクラメンは元気！！
（家の中用のシクラメンは暖房が効きすぎたのかちょっと元気をなくしています）
何はともあれ
元気でいることが一番大事と
今日も母をデイへ送り出した後自分の体のメンテに出かけていました
２０分ほどマッサージやらストレッチやらしてもらいます
その時ももちろん気持ちがよいのですが
治療してもらうことで
自分でも体を動かさなくてはと意識できます
やっぱり
体は動かさないとだめだなと実感してます
頑張りすぎはもう出来ないけどね
適度に・・・です
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