朝食
鍋焼きうどん 400カロリーくらいだね．
昼食
昨日の残りの焼肉と蒸し麺の焼きそば 500カロリーくらいだね．
夕食
カレーは私の手作り．カキフライはスーパーで購入
カロリーは全くわからない．
多分 700カロリーくらいかな
美味しい食事でした．ごちそうさま．
朝食
冷凍のパスタ 390カロリー
明太子パスタ．美味しかった．
今日の昼食 昨日夕食の豚肉料理の残りの弁当
夕食は，食事会．
来週末も週末二日連続で食事会．そこが済んだらダイエット本格的に出来るかな．
朝食
レトルトカレー いつもより少しライス多め 450カロリーくらい
昼食
中華料理屋の定食 980円 野菜炒め定食
ちょっと多めだったけど 美味しかった．
体重 76.6キロ
朝食
焼きそば蒸し麺240 レトルトカレー140 合計380
約1週間の旅行でしっかりと太ったなー．一日1.5～2.2万歩．でも全然焼け石に水だったね．
まだ，再開しないと．ダイエット・・・・・．
でもね，明後日飲み会
来週末 関東へ出張で二日連続食事会・・・・・．大丈夫か？オレ？