今年に入ってから，スタミナを戻そうとしている．
昨年は，メンタル壊れたから，食事と呼吸をすることくらいしか 身体を使わなかったなー．って思う．
４月から職場が変わる．仕事が少し忙しくなる．スタミナが無いので，頑張って体力をつけよう．
あまり，カロリー制限しないで，運動をしっかりとしよう．
最低 毎日45分は歩く．
トレッドミル もしくは 外を歩く．
体重は全然変わらん．だけど，少し引き締まってきた気がする．
あとは，夜 眠りが深くなった．
このままで行こう．あと２か月頑張らないと．
フジテレビのトップ 日枝さんって87歳！！
いやー，凄いですね．
トップは変わっていく必要があると思う．
読売もご長寿だったなー．そういう人々って，雇っている人たちに対してのリスペクトは無くなっていくんだろう．
たかが選手のぶんざいで！とか言ってたしね．
独裁者って長くトップに君臨したいよね．
ヒトラーや中国のトップなんて，最初に任期を撤廃したよねー．
私の職場のトップも，最初に任期を撤廃した．そしたら長い間トップに君臨して おかしくなっちゃった．
最後は訴えられたりしてね．
長くトップでいたり，上司がい続けるとよくないよね．
良く思うことがあって．
国が年金を払えなくなってきた．なので，長く働きましょう．といいはじめて，退職する年齢をあげてきた．
そしたら，会社の上司は長く職場にいることになる．
私ね．パワハラ受けてた時がある．我慢し続けて，他の部署に移動となったけど，そのパワハラしてた人，
もっと長く残ることになるんだよね．そんなの嫌だなー．
まあ，そんなこともあるから，今年で職場辞めるんだけどね．
ましな人間関係のところに異動しないとね．
やっぱ 職場って 長期間 同じ人がトップ・上司であってはいけないんだと思うよ．
人間関係が悪くなるだけじゃなくて，トップの人がだんだん ご乱心(勘違い）するんだと思います．
とりとめもないけどね．まあここで終了．
左下 親知らずの 歯の間 一度虫歯で治療．
その後，歯茎が盛り上がってきてしっかりと磨けない．痛みもある．
歯医者さんで相談．年齢的に骨が痩せてきて 相対的に歯茎が出てきて・・・・．となって，磨けないところがあるんだそうな．
年齢的にも抜いておいて問題ないでしょう．とのこと．
１月６日 抜歯．
麻酔はしっかりかかっており，痛みは無い．ただ，あごの骨をかなり強く握られていたようで，麻酔が切れたら相当痛かった．
抜歯後，出血が少なく，ドライソケット という状況になりうるとのこと．
抜歯後６日目，自宅でインスタントラーメンを食べて（少し辛め) 七転八倒の痛み．いやー辛かった．
その後もなんだか 痛くて痛くて，以前病院からもらっていた痛み止めを使用．
一日 二回 ナボールSR と リリカ（75） を内服するとかなり楽．
あと，抜歯後はサワシリンを一日三回３日分内服した．
その後も痛みが続く・・・・・．抜いた部分 縫合していたみたいで，１月20日に抜歯（歯科医師の親に不幸があって，１週くらい延びた）．抜歯後 ミノサイクリン系の軟膏を注入してもらった．
少し良くなったかな？と思ったけど，やはり痛い・・・・．うーん．ドライソケットなんだろうか．
周りの人にきいたら，抜歯後２～３週は痛かったよ．って言う人もいるから もう少し我慢してみる．
夜間は寝にくいし（痛くて） 結構ストレスが・・・・・．仕事もイライラ，運転もイライラでね．
ダイエットどころじゃー無いんだよな．
でも，少しずつはダイエットしていく．つもりです．
食べ物屋さんを決める時，食べログをよく使う．
最近の人は，インスタで調べるんだそうな．調べ方わからん(笑)
食べログって，色んな人書いてるけど，
読んでて嫌なのは
「本当は○○に行きたかったけど，駐車場が混んでいたから，このお店に入った」という感じの内容．
こんなの 書かなくてよくない？
書いても 書かなくても いい情報だよね．なんでこんなの書くんだ？
あと，
「点数をつけるには，お店の人に悪い気がするから 全ての点数を５点にします」というひと．
少ないけどいる．
じゃあ，点数付けなければいい．点数付けなくても投稿できますので．
点数が５点だから，ピックアップクチコミにも選ばれる可能性あります．
（基準は書いていないけど，3.5以上で選ばれる可能性がありそう）
なんだかなー．まあ，もういいや．
北野天満宮でカウントダウン！
初詣，人生初デビュー(笑)（55歳男性）
いいことありますように！
いい景色だー．
豊国神社にも行ったよ．
豊国神社って，仕事がいいんだそうな．豊臣秀吉の神社なんだって．
出世とかかなー．今年 職場が変わるからちょうどいい．と思ってきました！
宇治にも行きましたー．ここは，息子が運転するレンタカーでね．
平等院鳳凰堂はいいなー．圧巻のデザインセンスですね．
今日とは，盛りだくさん．息子が住んでるから その間に何度も行きたいなー．