70代の青春

旅行中でのスナップ写真が中心です。

マーシャルアーツ1月

2011-01-05 17:28:07 | スポーツジム

右構えから

  1. 肘打ち、左膝、床に着ける足を前に、右サイドキック、反転鏡側にバックキック
  2. シザース、、一歩後ろへ
  3. １－２ｘ２、右ジャブ4回、左アッパー3回
  4. 右ジャブ、肘を立てて避けて左フック、右膝、ジャンピングキック、左バック、左向きで右前蹴り、右膝、左肘ｘ２、右膝ｘ３(3回目はジャンプ)

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