いちごみかんジュース

子猫大先生が　沢山のいちごとみかんを頂いて来ました






こちらは　宮崎産＜やよいひめ＞

みかんの品種はわかりません。LLサイズの柔らかめの物でした

洗って　皮をむき、







贅沢にも　ジュースにしちゃいました

おいしかったです～　いちごの香りがとても良かったです

ごちそう様でした

このジュースを飲んで、
かれこれ10数年前に　＜ナチュラル・ハイジーン＞と言う健康法を試した事を思い出しました。

＜ナチュラル・ハイジーン＞は1830年代にアメリカで出来た健康法です。
この健康法は　時間つぶしで入った本屋さんで何となく手にした本で知りました。
自然界の動物は　ガンにならないがペットはなる。ゴリラはなぜ　力持ちか？
肉食の動物より　菜食動物の方が持久力がある。
力の有る水を取ろう。（新鮮な果物野菜から）などのお話から始まります。




＜ナチュラル・ハイジーン＞のやり方は　とてもシンプル。

1, 起きて初めに口にするのは　新鮮な果物と野菜（ジュースにしても良い）、水のみ。お昼までお腹一杯食べてもok!（朝ご飯を食べない習慣の人は　お昼の食事をこの形にする。朝から正午までは、体の悪いものを排出する時間と考える。そのために　新鮮な生の果物、生の野菜からの水分、酵素を取り入れる。）

2, この他の食事の時は　新鮮な果物、野菜から食べる。この時、動物性のタンパク質と炭水化物を一緒に食べないようにする。（例えば　野菜サラダと新鮮な生の果物ジュースとパン　の組み合わせは◯。　野菜サラダと新鮮なジュースとハンバーガーは×　牛丼とかビーフカレーなどは、お話しにならないようです）

昔、試した時は　3日で効果があらわれました。体も若かったし、ジャンクフードばかり沢山食べていた事も影響したと思います。
体重もスルスル落ちました。万年お腹がユルユルでしたが　それも健康的に。お腹の具合が良くなるとお肌も良くなった気がしました
が　如何せん飽きてしまうのです
朝、果物だけは何とか続きますが　他の食事のルールが難しい。つまらないのです。
でも　最初にサラダ、果物を取るのは　また出来そうかも
朝果物と最初サラダ、はじめようと思います

あと、私が呼んだ本では乳製品は取らない方が人のため！と書かれていました。動物の乳は動物の子供のための物、人間には毒。世の病気の原因は乳製品からだ！と偏った事も書かれていました。　朝、甘い砂糖のかけられたコーンフレークと牛乳で栄養を取ろう☆と言う考えは　商業目的で出来たウソ、今更乳製品をダメと言ってしまったら経済が大変な事になるからだ！となにやら政治的な事まで‥‥怖い。
特に鼻炎でお悩みの方は　乳製品をやめてみる事をススメていました。

乳製品がダメなんて　考えられな～い鼻悪くないから気にしませ～ん
チーズ大好きでぇす






健康第一ですねぇ












ご観覧ありがとうございました

• #健康づくり

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