ケース１
中川由美さん 間違ったダイエットから脱却６ｋｇ減で脂肪肝が改善！（初めての受診 体によいと思っていたものが実は肥満の原因だった！/ １カ月後 ムリなく２ｋｇの減量を達成！体重計に乗るのが楽しみに/ ２カ月後 目標達成ならずも甘いものを食べなくても平気に！
ケース２
前田広人さん スポーツドリンクが落とし穴だった境界型糖尿病から卒業！（初めての受診 一家の大黒柱なのに糖尿病！？スポーツドリンクは魔の飲み物なのか？/ ２週間後 目指すのは高血糖と脂肪肝の改善 ゆるやかな糖質制限からスタート！/ １カ月後 妻の食事作りのおかげで４ｋｇの減量を達成！タンパク質の摂り方が減量のカギに
ケース３
山口真理子さん 健康は自分をいたわることから脱ストレスで減量エネルギーに！（初めての受診 痩せられないのは「がんばりすぎる」性格にあった！/ １カ月後 減らせたのは０・５ｋｇだけ…でもストレスを減らすよう行動できた！/ ２カ月後 前月からマイナス１・５ｋｇを達成！趣味の活動も再開！
脂肪分を控えても、お酒を飲まなくても、
肝臓に脂肪が貯まっている人が増えています。
3エピソード
医師と患者の会話形式で展開されるので
とてもわかりやすくおもしろいです。
脂肪肝は3ヶ月で改善できる。
極意５カ条
毎日体重と食事を記録する
甘い飲み物をやめる
野菜を増やす
糖質(精製穀類)を減らす
加工食品を減らす
肝心
肝臓と心臓
ダメージを受けていても
肝臓自体には痛みを感じる神経がないので
〝痛い〟ということはない
フォアグラ
フランス語で
フォアは肝臓、グラは脂肪
とうもろこしを1日3回
1回250gからはじめて500gまでふやす
運動させない
1ヶ月で脂肪肝になり、
最終的には肝臓は10倍の大きさにまでなる
1.運動しないこと
2.空腹感がなくても食べること
3.多量の穀物を食べること
この状況をそろえると人間ももれなく
脂肪肝になる
空腹感がなくてもたべる
これ注意。
ありがとうございました。ほな。