生活改善

おはようございます。

寒い日が続きます。

仕事以外のプライベートの目標に「恰好いい身体」に春までになることを掲げていますが、うってつけの本です。



運動だけではなく、規則正しい生活やバランスのいい食生活も大切です。
ただ食べる量を減らせばいいってもんではありません。

食にたずさわる職業である以上はまずは自分自身の食から実践していきたいと思います。


今週のお花です。

菊池大輔