サブ4を目指して

おはようございます。

寒い朝が続きます。個人的はこの様な凛とした空気の朝は大好きなのですが…


ところで、以前 ３月にハーフマラソン ４月にフルマラソンに出場する予定ですが、それに向けての練習をしています。週に８０kmの走り込みを始めました。完走が目標ではなく 目標は高く
「サブ４」そうです！初マラソンで４時間以内の完走です。何事もそうですが目標は高く設定しておかないといけません。我々の治療も同じですが、最初から妥協してしまったり、低い目標で治療を開始してもそこそこの結果しか得られないと思います。

昨日は１５km ７５分で走れました。まずまずです。頑張りたいと思います。

菊池大輔