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連休最後日のお夕飯は、想像出来ていると思うけど···水戻しパスタのミートソース🍝

パスタのゆで時間節約の為に、パスタを最低2時間程、水漬けするん♪

そーすることで、パスタのゆで時間が2、3分で済む節約術だけど...(˘-ω-˘ ).｡oஇ正直、あまり好きくない味。

好きくないなら、作らなきゃ良いじゃん？て、思うだろうけど、時短料理として、時々取り入れてる。

出かける前に水漬けして、帰ってきたら少量のお湯で軽く茹でて、そのままゆで汁利用してソース作ってパスタを絡めるだけだから、料理時間5分位。

生パスタの様で美味しいと表現してる人もいるけど···ね💧

絶対、どこかで自分好みの味に改良できる手段があるはず( •̀ω•́ )✧

ちなみに昨日は、友人達と外食。

メニュー名は『小悪魔チキン』。

※味覚には個差があります。

Ψ( 'ч' ☆)♪

朝からフライパン一杯に肉たっぷりミートソースを作りながら、朝食のオートミールとドライフルーツ、カシューナッツのヨーグルト掛けを食べてる自身···(ﾉ≧ڡ≦)☆

そんなこんなで連休中はミートソース生活やと思いますん♪

ミートソース(連休)生活1日目。

ミートソースドリア(ご飯部分は、オートミールともち麦)とトマトのピクルスと揚物のお惣菜♪

この連休ものんびり過ごしますか( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ

( ′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

本日のお夕飯は、急遽、冷奴から湯豆腐に変更しねばトロ系だしがけと、

賞味期限切れしてから1ヶ月近く経つたまご卵をいい加減消費しなければo(´^｀)o と思い。

チーズといぶりがっこのタルタルソースのクルクルたまご焼き♡

いぶりがっこのタルタルソースは、KALDIで売られている物っす(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!

ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”♪

本日のお夕飯は

···酢鶏丼（ザンギで作りましたん♪）

今朝ね、解凍開始した野菜を見つめて、惣菜のザンギあったこともあり、こーなりましたん(´>∀<｀)ゝ

あと、ちまたで話題なラングレイスさんもいらっしゃったので、今後購入できるか分からないから購入、

ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

本日のお夕飯は、牛タンサラダのヨーグルトドレッシング掛けと、オートミールとカシューナッツとドライフルーツのヨーグルト合え。

(´>∀<｀)ゝちと、ヨーグルトを購入しすぎたので♡♡

( 'ω')ｴｯ…乳糖不耐症気味？

なんかねぇ～市販品だからなのか分からないけど、最近はコないよ。

ヨーグルト合えに使ってるオートミールは、普段から米化して使用してるオートミールと兼用。

フレーク使用目的として売られてるのは甘い味付けされてるから、ドライフルーツとプラスすると甘すぎて、甘いご飯系苦手な自身にはちと無理。

あ、おやつとして食べるのには問題ないよ。

( ≖ ч ≖ )…ŧ‹”ŧ‹”

久しぶりに本日のお夕飯♪

ねばトロ系サラダと、豆腐のねばトロ系何か掛けŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

見た目だけなら、多分3人前位ある( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ。

今日も元気中ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”中♪

Ψ( 'ч' ☆)

現在、酔っ払っぴいだから、ぶっちゃけるけど⋯ダイエットが趣味と化しているから書く。

過去にも何度か書いてるけども、ダイエットは決して良くも悪くも無いけれど、痩せる事が目的ではなく、己自身の動きやすい体型等を整える為の行為である事を自覚して欲しい。

ただ単に痩せたいだけであるのなら、一番手軽なのは【食べなければ良い】。

が、無意味にそれをやると(自身は行ったことは無いが、周囲を目の当たりにしている限り)、己の体調に変調をきたし病気にきたし病院へ定期通院を余儀なくされたりしている方をのを目の当たりにしている。

勿論、ダイエット前より、リバウンドされ体重・体型過多をした者も目の当たりにしてる。

だからこそ書く。

体調を悪くしてまでの外見を気にしての無理なダイエットはしないで欲しい。

と⋯

そんな自身の本日のお夕飯は、久しぶりの和風カプレーゼ♪

Ψ( 'ч' ☆)

本日のお夕飯は、例のごとくネバトロ丼(蒸し暑いから、練り梅味)♪

あ、米より食物繊維多いのを選んでるだけで、丼だけど米は使ってないよ。

別に炭水化物食べるの止めた訳じゃない。

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本日のお夕飯♪

ガーリックトーストとウィンナー＆揚げ芋♪

体調が、(精神面含めて)あまり良くない事もあり、お惣菜ばかりっす(ﾉ≧ڡ≦)☆