鮭とシラスが一番 @お弁当

今週は、月曜以外４回のお弁当でした。
火曜日はお出かけの為おにぎりの希望だったので
ランク外となりました(笑)


今週の１位

●玄米ごはん　鮭フレーク・しらす乗せ
●ブロッコリー
●お豆腐揚げ・こんにゃく・干椎茸・人参の煮物
●ゆでかぼちゃ
●焼きそば(無添加ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・コーン入り)



●白いごはん
●水菜とパプリカの胡麻和え
●かぼちゃの鶏そぼろ煮
●茄子の甘ゆず味噌炒め
●玉子焼き(シラス・パセリ入り)
●さつま芋



今週は暖かい陽気でしたね。
関東地方は昨日、春一番が吹き荒れましたよ。
朝起きたらゴミ箱が、ベランダの端っこに移動してました(汗)
花粉も多いようです(泣)

三寒四温を繰り返して、ホントの春に近づいていくのですね。
この時期は、心筋梗塞の発生率が増加するそうです。
暖かい陽気になっても、油断しないで、
身体を冷やさないように気をつけてくださいね。