メモ

ストレス　＝　嫌なこと

心の使い方　だれ過ぎ　緊張し過ぎ　どっちもダメ。

食事で改善できるのは１５％

癒し（温泉・マッサージ）で改善できるのも１５％

残り７０％は、心の使い方。