ダイエット？

今朝の食事、ダイエットのつもり、チリ産の鮭の薄塩焼半分。大根の酢漬け。
小松菜の味噌汁。トマトと味付け海苔。バナナ半分。ご飯少々。
５時の朝食でした。
夕食はこの鮭半分。大根の酢漬け。納豆。小松菜の味噌汁。バナナ半分。黄色野菜ジュース。ご飯少々。
一日二食の献立です。

働かざる物は食うべからず。と言うよりも運動があまりできず、メタポに成らないように
体重の減量がさしあたっての健康法と感じています。
背の青い魚のＤＨＡを出来るだけ摂取したく思う今日この頃です。
新型インフルエンザがさほど強さが無いため減食に踏み切った次第です。