20090718 寝不足

5:39　5:20頃起きた。起きた直後Ｈ美が「子供でもやるときゃやりまちゅ！」と言ってた。Ｈ美はかなりの確率で寝言を言うので驚く。昨晩2:30頃寝たのでこんなに早く起きるはずがないのできっとＨ美の寝言で起こされたんだろうなぁ。腹減ったから今からご飯炊いて餃子と茄子の味噌汁で食べよう。

6:40　ご飯を炊かず、お菓子焼きそばがあったので作ったけど、あんまりおいしくなかった。もう買わない。少し前に「ちょびリッチ」っていうサイトを教えてもらいポイントを貯めていたが結構貯まったので現金に交換して銀行口座に振り込んでもらうことにした。先日もちょびリッチを教えてくれた人と協力して現金をもらった。少しのお金だけど助かるね。今日も雨が降ってるので出掛けないで家でのんびりしよう。

12:41　昼飯食べた。体重が増え続けてるので今日は、いつもの丼ご飯と丼味噌汁ではなくお椀ご飯１杯と、お椀味噌汁。それと塩スライスキュウリと醤油スライスキュウリ、餃子にした。俺は１人前で出されると全部食べてしまうので１回の量を減らして、あとで腹が減ったら食べよう。これはいつも腹一杯食べたあとで少し腹が減ったときに何か食べるのと同じ事だから１回の食事を減らすことでカロリー制限することにした。朝セミが鳴いていた。もうそんな季節なんだなぁ。

19:02　ビデオリサーチからギフトカード来た。もう前もらったときから3ヶ月経ったのか。早いなぁ。ネットで買った本が来た。ゆっくり楽しんで読もう。夕方まで少し寝て18:30頃夕飯食べた。お椀ご飯、お椀味噌汁、塩スライスキュウリを少しと餃子１つ。オカズの足りない分はオカカのふりかけ。ウエストを測ったら87cmで体重は68.2kgあった。どのくらいまで減るかな。楽しみだ。外は少し雨が降ってきたけどニイニイゼミが鳴いてる。

21:57　シロの巣から異臭がするので掃除機を掛けることに。掃除したあとで掃除機のゴミパックの中のゴミを外に行ってゴミ袋に捨ててきた。他のゴミも合わせて今度捨ててこよう。これで掃除機の吸引力も良くなったのでうれしい。明日は日曜日か。何も予定がないからのんびりするかなぁ。