20090721 蜂

9:28　8:15頃起きた。先日２階のウサギのいるベランダに行って網戸を設置してるときに足長蜂が巣を作ってるのを見つけた。たくさんの蜂が集まって生きている。最近はなかなか巣を作るのも大変だろうと思ってそのままにしておいた。いま写真を撮りに行ったら巣がもう一つ出来ていたんだけど別のグループなのにケンカしないのか？さて、昨晩我慢した甲斐があって今朝の体重は66.6Kgだった。さてご飯食べようかな。

10:43　ご飯食べた。茶碗ご飯、タマネギ味噌汁、キュウリ塩漬け、ウインナ２本。ゆっくり少しずつ食べることで満腹感を満たします。さらに今日は5kgのダンベル運動を始めました。短時間でも継続させます。

10:50　仕事の打ち合わせに行ってきます。ついでに請求書も置いてこよう・・・

15:14　打ち合わせのハズが調整作業もやってきたので工賃が発生したので助かるなぁ。それから明日の作業の確認のための電話があった。帰ってきて体重測定66.5Kgだった。帰りに100円で大きな白菜を１個買ってきた。腹が減ったので昼ご飯にスコーシのご飯とキュウリと茄子の塩漬け、ウインナ1本で食べた。今日行ったところでの今度の仕事の設計完了。早くて明後日夕方かなぁ。

19:54　17時半過ぎから19時半頃まで寝ていた。17時頃に明日の弁当のこともあるので、ご飯炊いたから、お椀ご飯とお椀白菜味噌汁で夕飯食べた。明日の弁当は紫蘇の葉を入れたキュウリとナス、白菜の塩漬けと白菜味噌汁、ご飯にする。他には前に買ってあった蒸しパン１個。