20170218 13.1℃ なーんかさむい
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13:28 今日は朝は少しばかり暖かかったが、曇ったり雨が降ったりして寒くなった。
今日も15㎏ダンベルを持って歩いた。
コースを変えたり、持ちにくいので途中から7.5㎏のに変えて全部で3700m歩いた。
15㎏のはバーベルの丸いウェイトもの1枚なので指が痛いからねぇ。
ダンベルはウェイトが2.5+2.5、棒が2.5㎏のもので合計7.5㎏。
これはウェイトが5㎏や1㎏のものもあるので、状況によって変えられていい。
恵美里がバレンタインチョコ持ってきた。
色々な話をして、今度何を食べたいのか聞いたらKFC行きたいんだと。
まぁ食べに行くのも最近トンカツが続いてたからね。
なんか和風カツサンドが食べたいんだと。
今日も15㎏ダンベルを持って歩いた。
コースを変えたり、持ちにくいので途中から7.5㎏のに変えて全部で3700m歩いた。
15㎏のはバーベルの丸いウェイトもの1枚なので指が痛いからねぇ。
ダンベルはウェイトが2.5+2.5、棒が2.5㎏のもので合計7.5㎏。
これはウェイトが5㎏や1㎏のものもあるので、状況によって変えられていい。
恵美里がバレンタインチョコ持ってきた。
色々な話をして、今度何を食べたいのか聞いたらKFC行きたいんだと。
まぁ食べに行くのも最近トンカツが続いてたからね。
なんか和風カツサンドが食べたいんだと。
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