7/15 64.1 20.5 17.3
7/16 63.9 20.5 15.9
7/17 64 20.5 17.7
7/18 64.4 20.6 16.8
7/19 64.5 20.7 17.3
7/20 63.4 20.3 14.1
7/22 64.4 20.6 15.2
7/23 63.8 20.4 16.8
7/24 63.9 20.5 16.3
7/25 63.6 20.4 16.5
7/26 64.3 20.6 16
7/28 64.2 20.6 16.7
7/29 63.8 20.4 16.8
7/30 63.9 20.5 15.7
7/31 63.1 20.2 15.5
7月前半の記録はスマホに奪われました
体重最低は63.1、最高は64.5と1.4kg減
体脂肪最低は14.1、最高は17.7と3.6の範囲で推移
先月の最低体重と今月の最低体重を比較すると0.5kg減
最高体重と今月の最低体重では1.3kg減
65k台をキープが目標ですから順調にこのまま継続は力なりで頑張ります
一方でブログ上での最高体重が72.4kgでしたので、10kgマイナスの62.4を最低値の新たな目標として頑張ります
己の敵は己だ
