これには期待できるかもしれない

快晴の気持ちのいい朝を迎えました。

いつものエクササイズとダンベルの後、
久しぶりに夕べ炊いた香ばしい玄米ごはんを朝食にしたところ、
食べ過ぎたのか、昨日の仕事の疲れか、ふっと眠気に襲われ、
不覚にも、気持ちよくデスク横のベッドに倒れこみました。

食事直後の短時間睡眠（２０分前後）は仕事の能率を高める
らしいのですが、２時間もぐっすり眠ってしまった私の体には、
玄米のカロリーがしっかりと蓄積されたに違いありません。
目覚めて、意志薄弱な自分に落ち込んだ気分になりましたが、
「そうだ、昨日思いついた計画を実行すれば！（＾＾）」
と気を取り直し、
ネットでスポーツクラブ／フィットネスクラブを検索しました。

予想以上にクラブは多く、その設備やメニューは多彩でしたが、
車を手放してしまった私の選択肢は限られており、
徒歩か自転車で行ける一番近いクラブを選ぶことにしました。

行ってみると、
住居から歩いて１２、３分の至近距離にそのクラブはありました。
今まで気づかなかったのは、興味対象外だったからでしょうか。

幸運なことに、この週末は無料体験が可能な大感謝祭とか。
「１日中、様々なメニューがご利用いただけますよ、ぜひどうぞ」
と、館内を案内してくれた笑顔の爽やかなインストラクター。
さらに入会金も無料になる特典も、という誘惑もあり、
もう、気持ちは入会へまっしぐら。

スポーツマシンは、海外のホテルで利用したことはありましたが
今回期待したいのは、何といっても体力づくりのためのレッスン。

いくつかのレッスンに予約を入れ、入会申し込み書を受け取り、
着替えとシューズとタオルを持参して、出直しました。

さて、颯爽とスポーツウエアを着こなした老若男女に混じって
どきどきしながら参加したのは、
Ａ）音楽に合わせてバーベルを使う筋トレ「シェイプパンプ」
Ｂ）軽快なリズムに乗ってステップを踏む「脂肪燃焼ウォーキング」
Ｃ）呼吸法と瞑想で体を癒す「禅ヨガ」
それぞれ、３０分、４０分、４０分。

初心者メニューとは言え、１２０分の連続運動は久しぶりです。
最初の筋トレで、すでに足と胸の筋肉がきしみだし、
二つ目のステップレッスンを終える頃には、
Ｔシャツが絞れるほど汗をたっぷりとかいて気分爽快。

生徒になって新しいことを教わるのは、懐かしい満足感です。

帰り道は、さすがに疲労感を隠せない足取りになりましたが、
戻って早速体重計に乗ったところ、１キロの体重減。
途中で水を何度も補給したのですから、
１リットル以上の汗をかいたということになります。
筋肉痛もすでに始まる予感。

よぉし、これで筋力、体力、持久力をつける。
月会費６２００円を捻出するために、
ビールと会食を控え、ＤＶＤ会員を脱退し、それから…。