鹿児島合宿前半

鹿児島に来て早いもので5日が過ぎました。


とりあえず1クール目が終了し今日は回復日でした。



【海岸線を走ります】

トレーニングの日は毎日5時間以上のトレーニングがこなせていていい感じです^ ^

この時期にしっかりとベースを作っておくことによってシーズンの結果が変わってきますからね。
質より量の割合に重点を置いて残りの日もトレーニングをこなそうと思います💪




昨日はトレーニングではなく測定に鹿屋体育大学にお邪魔してきてVO2MAX(最大酸素摂取量)と乳酸カーブを測定して来てもらいました。

JISSでも何度か測定してもらったことがありますが、オールアウトまで踏まなきゃいけないのでこれがきついのなんの💦


【測定後の湊さん、この表情でキツさがわかってもらえるはず笑】


こうやって改めて数値で出してもらうと自分の短所、長所がわかるので今後のトレーニングにも生かせるので有難いですね。


合宿はあと3日、最後まで気を抜かず頑張ります💪