沖縄合宿2クール目終了

こんにちは、

沖縄合宿も2クール目が終了し今日は回復日です。

2クール目からはだんだんと強度が上がっていき疲労もだんだんと蓄積されてきました。

明日からの3クール目は更に強度が上がります。

そんな激しいトレーニングのあとはしっかり回復させなければならないのです。


そんな時僕らが摂っているのがこれ


スリーアクションさんのマッスルコンストラクタ！

これが練習後に摂ると摂らないとでは全然違います。
バニラとチョコレートとがありますが個人的にはチョコレートの方がオススメです。



さて、3クール目も頑張ります！

沖縄合宿1クール目終了！

こんばんは、

沖縄合宿が始まり6日程経ちました。

初めの2日はフェリーのトラブルがあり自転車を使ったトレーニングが出来ませんでしたが、自転車が届いてからはしっかりとトレーニングができています。

朝起き、朝食を食べ、練習して、シャワー浴びて、夕飯食べて、風呂入って、寝て。

素晴らしい日々を送っています(笑)


今日は晴れたのでポストカードの撮影の為古宇利島へ。

何時でも綺麗ですね！