寒さに負けずにデッキで （）
夜遅く
気温
本日最高： １６.０度 最低： ７.３度 湿度：平均：７２％ 最低：５１％
平年最高： １３.５度 最低： ５.２度
アクセス数： ３２９。
閲覧数 ： ５９。
累計
アクセス数： ９６４,９７１。
閲覧数 ： ２９３,７２９。
①プーチン氏「訪日を有意義に（岸田外相と会談）領土問題で発言も
②小池知事・五輪開催費さらに削った（見直し効果強調）横浜か有明か判断したい
③カジノ法案・議論生煮え（３つの論点巡り溝）(1)カジノの合法性(2)経済効果(3)ギャンブル依存症対策
④トランプ・台湾総統と協議（断交以来初）経済・政治・安全保障を巡る緊密な関係を確認
⑤トランプ・比大統領と電話協議（訪問を相互に招待）会談後・内政に口を出すつもりはないと大変心強い
⑥経済助言・著名経営者から（トランプが新組織）今後も頻繁に意見を聞く計画
⑦メキシコ企業３５％が犯罪被害（９割泣き寝入り）犯罪問題への取り組みが急務
⑧４Ｋテレビ５５型も２０万円切る（冬商戦の目玉に）NHKに続き民放も４Ｋ・８Ｋの試験放送開始
⑨ＩｏＴ機器・ウイルス感染１３０万台（攻撃に悪用も）感染機器はさらにウイルスをまき散らす動き
⑩ＡＩがＡＩ銘柄を選別・野村証券が新指数（ＥＴＦも）公表は国内初で５日に発表する
⑪刃傷直後吉良殿痛み軽く（容体記す史料）３月２１日に不慮の儀・４月５日に内匠頭の乱心と
⑫食用アヒルの殺処分完了（青森・鳥インフルで４７２０羽）新潟・鶏３１万羽の殺処分終了
⑬ＳＧマーク製品事故１０年で１２００件（実際にはさらに多い）ベビーカーなど安全基準合格
コース：桜橋Ａ＝歩数：１３,７１９歩 距離：１１.６６ｋｍ 消費：４７８.３ｋｃａｌ
所要時間：２時間０１分 （）
歩 数： ４,７５３,０８０歩
距 離： ４,０４７.３０ｋｍ
消費カロリー： １６３,２７３.３ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,６９８,１０９： ４,０００.５８： １６１,３５０.３：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ４１４,６７２： ３５２.１８： １４,５３５.３
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：３０.７６ｋｍ・消費：,３３６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５３１.３７ｋｍ・消費：１５,７０５ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
夜遅く気温
本日最高： １６.０度 最低： ７.３度 湿度：平均：７２％ 最低：５１％
平年最高： １３.５度 最低： ５.２度
アクセス数： ３２９。
閲覧数 ： ５９。
累計
アクセス数： ９６４,９７１。
閲覧数 ： ２９３,７２９。
①プーチン氏「訪日を有意義に（岸田外相と会談）領土問題で発言も
②小池知事・五輪開催費さらに削った（見直し効果強調）横浜か有明か判断したい
③カジノ法案・議論生煮え（３つの論点巡り溝）(1)カジノの合法性(2)経済効果(3)ギャンブル依存症対策
④トランプ・台湾総統と協議（断交以来初）経済・政治・安全保障を巡る緊密な関係を確認
⑤トランプ・比大統領と電話協議（訪問を相互に招待）会談後・内政に口を出すつもりはないと大変心強い
⑥経済助言・著名経営者から（トランプが新組織）今後も頻繁に意見を聞く計画
⑦メキシコ企業３５％が犯罪被害（９割泣き寝入り）犯罪問題への取り組みが急務
⑧４Ｋテレビ５５型も２０万円切る（冬商戦の目玉に）NHKに続き民放も４Ｋ・８Ｋの試験放送開始
⑨ＩｏＴ機器・ウイルス感染１３０万台（攻撃に悪用も）感染機器はさらにウイルスをまき散らす動き
⑩ＡＩがＡＩ銘柄を選別・野村証券が新指数（ＥＴＦも）公表は国内初で５日に発表する
⑪刃傷直後吉良殿痛み軽く（容体記す史料）３月２１日に不慮の儀・４月５日に内匠頭の乱心と
⑫食用アヒルの殺処分完了（青森・鳥インフルで４７２０羽）新潟・鶏３１万羽の殺処分終了
⑬ＳＧマーク製品事故１０年で１２００件（実際にはさらに多い）ベビーカーなど安全基準合格
コース：桜橋Ａ＝歩数：１３,７１９歩 距離：１１.６６ｋｍ 消費：４７８.３ｋｃａｌ
所要時間：２時間０１分 （）
歩 数： ４,７５３,０８０歩
距 離： ４,０４７.３０ｋｍ
消費カロリー： １６３,２７３.３ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,６９８,１０９： ４,０００.５８： １６１,３５０.３：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
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１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
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２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：３０.７６ｋｍ・消費：,３３６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５３１.３７ｋｍ・消費：１５,７０５ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）