ソックスの下はなま足 （）
気温
本日最高： １３.１度 最低： ０.０度 湿度：平均：４９％ 最低：３０％
平年最高： １１.６度 最低： ３.３度
アクセス数： ３３９。
閲覧数 ： ５６。
累計
アクセス数： ９６９,３９２。
閲覧数 ： ２９４,９８０。
①安倍首相・共同経済活動（平和条約締結へ重要な一歩）経済協力８項目「来秋の訪ロで進捗確認
②五輪バレー会場・有明アリーナに（小池知事表明）五輪バレー会場・有明なら民間資金活用
③米国債保有・日本トップ（中国が通貨防衛で売却）中国の外貨準備高３兆５１６億ドル
④米・プーチン氏の大統領選サイバー攻撃指示を示唆（ＣＩＡ）ロシアが関与
⑤プーチン大統領・ビジネスイニシアチブを最大限後押し（日露ビジネス対話）貿易高が減少指摘
⑥遺伝的に３人の親持つ子（英で技術承認）卵子の核・別の卵子に移植
⑦株９日続伸・４年前の再来はあるか（アベノミクス相場が始まった直後）２０１２年１２月の展開
⑧日産ゴーン社長・原材料高騰が変動要因（１７年も自動車産業）合理的な成長を続けられる
⑨オラクルＣＥＯ・トランプ政権移行チーム参加（経営者と会談）米ＩＴに歩み寄り
⑩スペースワールド１７年末に閉園（入場者が減少）宇宙をテーマにしたレジャー施設
⑪勝利への執着心とリアリズム（クラブワールドカップ）鹿島貫く強さの源・守備を土台に勝機見逃さぬ勝負強さ
⑫廃棄カツ横流しダイコー会長に有罪判決（名古屋地裁）懲役３年執行猶予４年罰金１００万円
⑬おせち料理・お一人様・やわらか人気（不漁で高値）伝統は時代に合わせて変わる
コース：鐘ヶ淵Ｂ＝歩数：１３,８７９歩 距離：１１.８０ｋｍ 消費：４８４.３ｋｃａｌ
所要時間：１時間５６分 （）
歩 数： ４,９３７,８４９歩
距 離： ４,２０４.３２ｋｍ
消費カロリー： １６９,７０４.１ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,６９８,１０９： ４,０００.５８： １６１,３５０.３：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ４１４,６７２： ３５２.１８： １４,５３５.３
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３２.８６ｋｍ・消費：３６２ｋｃａｌ（荒川右岸河川敷新荒川大橋＋）
（血圧：/・脈拍：）（１２月１７日）
所要時間：１時間５３分。 （午後１時１２分出発）
※積算
走行距離：９４.４３ｋｍ・消費：１,０５６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５３１.３７ｋｍ・消費：１５,７０５ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
気温
本日最高： １３.１度 最低： ０.０度 湿度：平均：４９％ 最低：３０％
平年最高： １１.６度 最低： ３.３度
アクセス数： ３３９。
閲覧数 ： ５６。
累計
アクセス数： ９６９,３９２。
閲覧数 ： ２９４,９８０。
①安倍首相・共同経済活動（平和条約締結へ重要な一歩）経済協力８項目「来秋の訪ロで進捗確認
②五輪バレー会場・有明アリーナに（小池知事表明）五輪バレー会場・有明なら民間資金活用
③米国債保有・日本トップ（中国が通貨防衛で売却）中国の外貨準備高３兆５１６億ドル
④米・プーチン氏の大統領選サイバー攻撃指示を示唆（ＣＩＡ）ロシアが関与
⑤プーチン大統領・ビジネスイニシアチブを最大限後押し（日露ビジネス対話）貿易高が減少指摘
⑥遺伝的に３人の親持つ子（英で技術承認）卵子の核・別の卵子に移植
⑦株９日続伸・４年前の再来はあるか（アベノミクス相場が始まった直後）２０１２年１２月の展開
⑧日産ゴーン社長・原材料高騰が変動要因（１７年も自動車産業）合理的な成長を続けられる
⑨オラクルＣＥＯ・トランプ政権移行チーム参加（経営者と会談）米ＩＴに歩み寄り
⑩スペースワールド１７年末に閉園（入場者が減少）宇宙をテーマにしたレジャー施設
⑪勝利への執着心とリアリズム（クラブワールドカップ）鹿島貫く強さの源・守備を土台に勝機見逃さぬ勝負強さ
⑫廃棄カツ横流しダイコー会長に有罪判決（名古屋地裁）懲役３年執行猶予４年罰金１００万円
⑬おせち料理・お一人様・やわらか人気（不漁で高値）伝統は時代に合わせて変わる
コース：鐘ヶ淵Ｂ＝歩数：１３,８７９歩 距離：１１.８０ｋｍ 消費：４８４.３ｋｃａｌ
所要時間：１時間５６分 （）
歩 数： ４,９３７,８４９歩
距 離： ４,２０４.３２ｋｍ
消費カロリー： １６９,７０４.１ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,６９８,１０９： ４,０００.５８： １６１,３５０.３：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
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０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
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１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
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２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３２.８６ｋｍ・消費：３６２ｋｃａｌ（荒川右岸河川敷新荒川大橋＋）
（血圧：/・脈拍：）（１２月１７日）
所要時間：１時間５３分。 （午後１時１２分出発）
※積算
走行距離：９４.４３ｋｍ・消費：１,０５６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５３１.３７ｋｍ・消費：１５,７０５ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）