糖質オフ！グラノーラ

まだ細々と糖質オフ生活を続けています。
もう何年？！
2014年の年末からやっているので、もう少しで３年たつのかな？

巷には糖質オフの商品もメジャーになってきました。

最近のマイブーム(古っ)はこれ！


味はさておき、食べ物がない朝に手軽に嬉しい！

今日は夜勤なので、朝は遅めでした。
8時に青汁、ヨーグルト+オリーブ油、プロテイン、糖質オフグラノラ+豆乳、コーヒー+ココナッツオイル
(生野菜ないなーーー)
で、食後1.5hの血糖


71 mg/dl


まあ、もっと早く測定すれば良かったけど
とても良いでしょう！


糖質を制限するのはいいんだけど、その分のカロリーを補うのは、慣れないとなかなか難しい。間違うと筋肉が痩せてきます。

たまには思いっきり
ラーメン+チャーハン、寿司、ピザ
とかいきたいですけどねー
自分は凝り性なのでいけません。(^^;