もう少し

[108日目(?)]

昨日は焼肉を食べたり、
4日前には飲み会したり、、で
いつもより食べてしまってますが、、


↑大兄ちゃん、黒い服なので手しか見えなくて
なんか怖い(^^;;


なんとか目標体重と体脂肪率に近づいています
(^^;;

糖質の摂取は、1日で60g以下に抑え、
体重は-6kg,体脂肪率は-3%,BMIは20なので
もうちょっと落としたいけど、このままキープできればいい感じです
(^_^)

これからは運動も取り入れていきたいですね～
HbA1cも調べたい！！


↑上達しない低糖パン・・・

3日前から韓方も始めたので、要経過観察です
(^^;;