健康診断…

　やっと、恐怖の健康診断が終わりました～　ふぅ　

　今日の健康診断の為に、食事はなるべく野菜から食べるように心がけて、

　３日前からヘルシア茶とかカテキン緑茶を飲んだ結果、

　去年、要注意だった、総コレステロールの値が、２０４から、１６７に　ワーイ　

　でも、ここ２か月、懸賞で当たったお菓子食べたり、夜勤してると、kumiのこと大好きなおばぁちゃん

　から、ケーキやジュース頂いたりしてたので、体重が何と　3Kg増加　

　体重増加がなければ、帰りにマックでグラコロ食べるつもりだったけど　しゅーん　

　でも、ラッキー 今年から、健康管理センターに　「LUNCH ROOM」　

　が出来たそうで、健康診断とヘルシーランチがセットになってんだって　

　

　天ぷら　秋刀魚塩焼き　自家製豆乳豆腐

　煮物　なす田舎煮　ほうれん草と小松菜のお浸し　

　ご飯　すまし汁　フルーツ　　　おなかいっぱーい

　さてと、明日からまた引き続きダイエットしまーすぅ。