もう、いらない…

　
　先日の、パエリアの残り、もったいないと思ったので
　
　別の耐熱容器に移し替え、ホワイトソースを作り、

　ドリアにしてみましたぁ～　
　
　う～ん…
　
　ホワイトソースで、少し味が濃くなっただけで、美味しくはなってもらえませんでした　

　昨日の夜勤のお弁当にも持っていって食べたけど、

　どんなにがんばっても、ほちごはんはほちごはんです。

　
　みなさぁん、くれぐれも、ご飯を炊く時は、炊飯ジャーの蓋がしまってるかどうか

　確認しましょう…　　

ほちごはん…

　
　今日は、この「ごはんちゃん」を使ってパエリアにチャレンジしまぁす。

　何、このごはん…

　えーとぉ…、　実は、先日、朝起きたら、ご飯が炊きあがってるようにと

　炊飯ジャーに洗ったお米をセットして、タイマーあわして、寝たんだけどね、朝起きてみて

　ビックリ　何と、炊飯ジャーの蓋が全開～

　もちろん、炊きあがったごはんは「ほちごはん」です。…　しゅーん

　まずは買い物～
　
　あとは、冷凍庫にある、エビとベーコンとブロッコリーをプラスしてと　

　オリーブオイルで、玉葱から炒めまーすっ　　エビ、ベーコン、パプリカ、キノコ

　の順番に炒めて、最後にトマト、ブロッコリーを入れて、ほちごはんを入れた耐熱皿に

　盛り付け、あらかじめ作っておいた、コンソメスープを流し込んで、１５０℃のオーブンで２５分　
　
　でーきたぁ
　チーズのせたから、カロリー高いかな…　まっ、いいかぁ～、今日もジム行くし　

　

　

デトックス

　　ようやく風邪も治りつつあるので、今日はデトックスに行ってまいりましたぁ～　

　フィールサラって岩盤浴で明日までキャンペーンで岩盤浴５００円で入れるんだって　

　ちょうど仕事休みだし、いぃーじゃん　

　まずは、ジョーバでウォーミング　　１５分　ゆーらゆーらっ
　

　それから、恐怖の体重計…　げっ、４５．３kg　増えてる…

　風邪でジム休んでたからね～　　ヨシ汗かいてくるわっ
　
　みてみて　この汗　
　
　やったぁ～　岩盤浴後の体重測定　４４．７kg
　
　これで、明後日から、またジム復活して、引き続きダイエットですね。

　２週間ぶりのボディヒーリング　楽しみ楽しみ　

　J フィットさん、お世話になりまーすぅ　

わぁ～い ♪

　
　当たったよぉん　　　
　
　ディスカウント　ドラッグストア　「コスモス」　の商品券　２０００円

　るんるん♪　さっそく　お買いもの～
　
　歯磨き粉がなくなりそうだったから、オーラルケアグッズ　でしょぉ、

　排水溝の掃除もこまめにやらなきゃ…　と「パイプフィニッシュ」

　あと、床をピカピカ　　にして、運気「フローリングマジックリン」

　それとぉ、風邪ひいてて、ずっと、ジムに行けてないから、少し汗かきたいなぁ～と思って、

　「発汗温浴」って入浴剤　久しぶりに半身浴でもして、リラックス　リラックス
　　

頑張ってくるよぉ。。

　おはようございまぁす

　まだ、鼻声で～す。

　今日は、ミキマルで試食販売のお仕事です…

　たっぷり栄養を摂って、がんばるぞぉ　

　という事で、　「本日の朝ごはん」
　
　ホットケーキなんだけど、ソースにこだわりました。

　「アボカドクリームチーズ」と　「ブルーベリーヨーグルト」　アボカドが栄養価が高いらしいので

　作ってみましたぁ　

　サプリのんで、頑張ってきまぁす。