100gダイエット34日目・35日目

朝晩、涼しくなって窓を開けてたらとっても爽やか。
こういう季節を待っていたんです
でも、またすぐに寒くなるのでしょうね。

18日、100gダイエット34日目。
体重はトータル3.6kgマイナス、体脂肪率は3%マイナスでした。


土曜日はもお休み。

①7:40　マフィン（ブルーベリージャム）・トマト


②11:45　かごの屋の日替わり弁当


③15:15　ミスドのドーナツ

④18:00　ラーマヨポテト・焼きそば・枝豆


⑤21:00　スパークリングすもも・かるじゃが






19日、100gダイエット35日目。
日曜日の体重は前日と同じ、体脂肪率はトータル2%マイナス。
やっぱり、夜遅くにアルコールとスナック菓子が体脂肪率をUPさせたのでしょうか？？？

①7:45　穴子ちらし寿司


②9:30　バナナ

③15:40　さつまいもデニッシュ・ゴールドキウイ


④17:30　さしみこんにゃく（青のり）


⑤19:40　ミネストローネ


⑥22:00　メロン

⑦23:00　梅酒レモンソーダ割り・プチポテト（青のり）





スープダイエットの時に買い置きしていたホールトマト缶、何に使おうか迷った結果、ミネストローネにしてみました。
なんだか、お腹が膨れます。
具沢山にしたから？？

お鍋いっぱい・・・
暫く食べる事になりそう

夜遅くに、またお酒・・・
が珍しく梅酒を飲みだしたものだから、私もつられて・・・

イケナイ、イケナイ